Beta-alanina este un aminoacid neesențial care, în combinație cu L-histidină, favorizează formarea carnozinei. Nivelurile mai ridicate de carnosină din țesutul muscular ajută la reglarea pozitivă a pH-ului muscular și, astfel, la îmbunătățirea performanței fizice. Utilizarea regulată va reduce oboseala musculară și va crește treptat volumul de antrenament. Beta-alanina este potrivită pentru sprint sau antrenament de forță, unde este nevoie de putere explozivă. De asemenea, este potrivit pentru sporturile de anduranță, deoarece ajută la întârzierea oboselii.

Galerie